Imaginez-vous devant un public au Centre Culturel Boboto, prêt à présenter votre projet. Vos mains tremblent, votre voix se noue. Cette scène vous est-elle familière ? Comme Joseph, enseignant à Matete qui redoutait les réunions parents-professeurs, beaucoup d’entre nous naviguent ce fleuve incertain du doute.
Le poids de l’hésitation dans notre quotidien
Au marché de Gambela ou dans les bureaux de Gombe, le manque de confiance se manifeste par :
- La peur de proposer des idées nouvelles au travail
- L’évitement des responsabilités familiales, comme animer les réunions de famille
- La sous-estimation de ses compétences, même après une formation réussie à l’INPP
Une étude de l’Université de Kinshasa (2022) révèle que 68% des jeunes professionnels congolais limitent leur progression par autocensure. Pourtant, comme le dit un proverbe kongo :
“L’arbre qui grandit dans l’ombre ne connaît pas sa propre hauteur”.
Démêler les racines du doute
Nos insécurités prennent souvent source dans :
- L’éducation rigide : Ces reprobes fréquents entendus dans l’enfance (« Tu ne feras jamais rien de bon ! »)
- Les comparaisons toxiques : Entre frères et sœurs ou collègues de bureau
- L’environnement professionnel : Ces chefs qui critiquent sans guider, comme chez certains fonctionnaires
La science au service de l’estime
La psychologie positive nous enseigne que la confiance repose sur trois piliers universels :
- La reconnaissance de sa valeur intrinsèque
- L’acceptation de ses imperfections
- La conscience de son potentiel évolutif
Des chercheurs de Lubumbashi ont observé que pratiquer l’auto-compassion augmente de 40% la résilience face aux défis professionnels.
Votre plan d’action : 5 étapes concrètes
Appliquez dès cette semaine ces stratégies adaptées à notre contexte :
- Listez vos victoires cachées : Notez chaque soir 3 réussites, même modestes (ex: avoir réglé un conflit familial, amélioré une recette de pondu)
- Adoptez la posture du leader : Tenez-vous droit comme un sapeur lors des réunions – la science prouve que cela booste la testostérone de 20%
- Transformez votre dialogue intérieur : Remplacez « Je ne peux pas » par « Je n’ai pas encore appris », comme un apprenti mécanicien de Ngaba
- Cherchez les témoignages miroirs : Demandez à 3 proches : « Quelle est ma qualité qui vous impressionne le plus ? »
- Osez un micro-défi quotidien : Commencez par parler en réunion avec cette phrase : « J’aimerais ajouter que… »
La confiance : un héritage à cultiver
Comme le manguier qui puise sa force dans ses racines, votre assurance grandira par la régularité. Souvenez-vous de ces mamans vendeuses du marché central qui négocient avec aplomb – leur assurance s’est bâtie pas à pas.
Votre parcès mérite d’être célébré aujourd’hui, non quand vous aurez atteint la « perfection ». Partagez dans les commentaires votre première petite victoire de la semaine : votre témoignage pourrait être le baume qui guérit le doute d’un frère ou d’une sœur. Comme on dit chez nous :
“Un seul bracelet ne fait pas de bruit”
– ensemble, construisons une symphonie de confiance !
